DEMOMONISTE ANTROPOMETRIA

JOHDANTO

Antropometria tarkoittaa kehon rakenteen ja koostumuksen mittaamista. Mitattavia antropometrisiä muuttujia ovat mm. pituus, kehon mittasuhteet, kehon koostumus, kehon massa, kehon painoindeksi BMI, ympärysmitat, kehon rasvan määrä, luuston paino, lihasmäärä, nestemäärä, ylä-alavartalotasapaino ja puolierot. Antropometrisia mittauksia käytetään erityisesti lihavuuden, aliravitsemuksen ja kasvun kuvaami­sessa, hoidon seurannassa sekä urheilijoilla perusmittauksena.

Pohdintaa: Kehonkoostumusmittaus oli kiva tehä pitkästä aikaa. Viimeksi olen tehnyt samanlaisen testin joskus vuonna 2006. Silloin rasvaprosenttini oli muistaakseni 10 ja painokin taisi olla n.7 kiloa alhaisempi :D Rasvaprosentin ohella asia mikä kiinnosti oli perusaineenvaihdunta. Se antaa hyvin suuntaa päivän kokonaiskulutukselle jos vaikka harjoittelee 2 kertaa päivässä. Eli syödä saa ja pitää jos meinaa palautua harjoittelusta!
Vyötärönympärys: 93cm 

Jari G kehonkoostumus