Tuli mieleen että tänne blogiin voisin lisätä sykevälivaihteluraportit jotka minulta mitattiin 2012 maaliskuussa. Tarkoitus oli sulkea pois mahdollinen ylikunto koska oireet viittasivat siihen (lopulta diagnoosi oli mykoplasma)
Seuranta kesti 3 vuorokautta ja mittausmenetelmänä oli firstbeat analyze program.
infoa ohjelmasta:
Firstbeat SPORTS on markkinoiden edistyksellisin sykeanalyyseihin perustuva ohjelmisto liikunnan ammattilaisille. Ohjelmiston avulla voidaan seurata harjoittelun kuormitusta ja palautumista yksilö - ja ryhmätasolla. Ohjelmisto tarjoaa työkalut myös tehokkaaseen kuntotestaamiseen. Firstbeat SPORTS ohjelmisto on laajasti käytössä maailmalla joukkueurheilussa (SM-liiga, NHL, NBA, Premier league, La liga) sekä yksilöurheilussa aina formuloista maastohiihtoon.
Suorituskyvyn optimointi - tiedä milloin harjoitella ja milloin levätä
Yksilöllinen kuormitustason seuranta - maksimoi jokaisen pelaajan kehitys joukkueessa
Mitattu tieto kehon toiminnasta tukee kriittisiä päätöksiä harjoittelun suunnittelussa
Vältä ylikuormitus ja ennaltaehkäise loukkaantumisia
Alla kuvia raportista. Sen verran alustusta aiheeseen että mittauspäivä on 16.3.12 perjantai. Tässä vaiheessa tauti oli jo päällä kunnolla ja suorituskyky heikko. Päivällä oli kevyt treeni ennen seuraavan päivän peliä Kemissä. (Suomen cup Ps Kemi vs. Rops)
Muistan kyseisen päivän kun olotila oli aivan kauhea ja verikokeitten tulokset eivät olleet vielä tulleet. Joten tässä vaiheessa en tienny että tauti jyllää vaan luulin että olen ylikunnossa. Raportista näkyy sykkeet koko päivältä ja pieni piikki on n. klo 1500-1600 välillä. Harjoituksissa oli pientä pallottelua ja erikoistilannepelaamista. Korkein syketaso 150 ja matalin 43.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti