NLP perusteet - Teoriaa ja harjoituksia Tekijä: Hiltunen Sinikka, Kiviaho Matti & Vikeväinen-Tervonen Leena
Mitä NLP on?
NLP tulee sanoista Neuro-Linguistic Programming, eli neuro-lingvistinen ohjelmointi. Sana ”neuro” viittaa tässä yhteydessä ihmisen neurologisiin prosesseihin, eli aivoissamme ja mielessämme tapahtuvaan tiedon käsittelyyn. ”Lingvistinen” puolestaan viittaa puhuttuun kieleemme ja kehonkieleemme, joiden välityksellä me kommunikoimme sekä tietoisella että tiedostamattomalla tasolla. ”Ohjelmoinnilla” tarkoitetaan ajattelumme rakennetta ja sitä kuinka olemme ohjelmoineet itsemme ajattelemaan ja sen myötä toimimaan, sekä erityisesti sitä, kuinka voimme tiettyjä rakenteita muuttamalla saada aikaan parempia tuloksia.
Kirjan alussa sanotaan, että nyt kun alat tutustua NLP:hen, huomaat siinä ehkä jotain hyvin tuttua. Ja löytyihän sieltä tuttuja osia. Esim. mielikuvaharjoittelu ja ikävien asioiden pois työntäminen mielestä ja kannustava sisäinen puhe. Varmasti hyvin tuttuja asioita hyvin monille urheilijoille jotka tiedostaen tai tiedostamatta käyttävät ennen suoritusta tavallaan NLP menetelmiä koska NLP-menetelmät on mallitettu ihmisten käyttäytymisestä,hyviksi havaituista keinoista.
NLP sisältää siis myönteisen ajattelutavan jota myös itse huomasin käyttäväni kirjaa lukiessani. Minulle myönteinen ajattelutapa on sitä että aina on asioilla positiivinen puoli. En tiedä olenko oppinut sen urheilun kautta vai onko se aina ollut minussa mutta luulen, että ainakin se on jalostunut urheilun kautta. Urheilussa peli n sisällä kohdataan monesti ongelmatilanteita ja varsinkin jalkapallossa jossa ottelu kestää 90 minuuttia + hilut päälle joudutaan tilanteisiin jossa on pakko miettiä myönteisesti. ('Meille tehtiin maali ja minä mokasin mutta kyllä me täältä vielä noustaan ja voitetaan peli!') Aivan sama tilanne normaali arjessa jossa tulee vastaan vaikeita tilanteita ja jolloin kaikki tuntuu vaikealta. Ajattelee asiaa siten, että aina asiat järjestyy ja palauttaa mieleen onnistuneita tilanteita ja tapahtumia jotka ovat ratkenneet positiivisesti niin tilanne ei tunnukkaan enää niin mahdottomalta.
NLP on tavallaan ihmismielen käyttöohje. NLP:n avulla voit käyttää mielikuvia, sisäistä puhetta tai kehon liikettä siirtyäksesi mielentilasta toiseen tai luodaksesi uudenlaisen suhtautumisen vaikka koko elämään.
Kirjan alussa sanotaan, että nyt kun alat tutustua NLP:hen, huomaat siinä ehkä jotain hyvin tuttua. Ja löytyihän sieltä tuttuja osia. Esim. mielikuvaharjoittelu ja ikävien asioiden pois työntäminen mielestä ja kannustava sisäinen puhe. Varmasti hyvin tuttuja asioita hyvin monille urheilijoille jotka tiedostaen tai tiedostamatta käyttävät ennen suoritusta tavallaan NLP menetelmiä koska NLP-menetelmät on mallitettu ihmisten käyttäytymisestä,hyviksi havaituista keinoista.
NLP sisältää siis myönteisen ajattelutavan jota myös itse huomasin käyttäväni kirjaa lukiessani. Minulle myönteinen ajattelutapa on sitä että aina on asioilla positiivinen puoli. En tiedä olenko oppinut sen urheilun kautta vai onko se aina ollut minussa mutta luulen, että ainakin se on jalostunut urheilun kautta. Urheilussa peli n sisällä kohdataan monesti ongelmatilanteita ja varsinkin jalkapallossa jossa ottelu kestää 90 minuuttia + hilut päälle joudutaan tilanteisiin jossa on pakko miettiä myönteisesti. ('Meille tehtiin maali ja minä mokasin mutta kyllä me täältä vielä noustaan ja voitetaan peli!') Aivan sama tilanne normaali arjessa jossa tulee vastaan vaikeita tilanteita ja jolloin kaikki tuntuu vaikealta. Ajattelee asiaa siten, että aina asiat järjestyy ja palauttaa mieleen onnistuneita tilanteita ja tapahtumia jotka ovat ratkenneet positiivisesti niin tilanne ei tunnukkaan enää niin mahdottomalta.
NLP on tavallaan ihmismielen käyttöohje. NLP:n avulla voit käyttää mielikuvia, sisäistä puhetta tai kehon liikettä siirtyäksesi mielentilasta toiseen tai luodaksesi uudenlaisen suhtautumisen vaikka koko elämään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti